Kurs i bevisst skjermbruk- for foreldre til barn 3-10 år

Dette kurset hjelper foreldre til å skape bevissthet rundt skjermbruk i familien og å støtte barna i å utvikle gode digitale vaner. Fokuset i kurset er hvordan sette gode, trygge rammer for barns skjermbruk og samtidig bevare nærhet og emosjonell kontakt.

Kurs i bevisst foreldreskap: Finn roen og kontakten i hverdagen

Relasjonen til barna våre, er noe av det som har størst betydning for vår psykologiske og emosjonelle livskvalitet.

Tilstedeværelse og oppmerksomt nærvær

Kurset hjelper deg til å utvikle evnen til å være mer tilstede- både i relasjoner, hverdagslige situasjoner og i dine egne indre prosesser. Oppmerksomt nærvær handler om å observere tanker, følelser og kroppslige signaler uten å reagere automatisk, og å styrke kontakten med deg selv og andre på en mer autentisk måte.

   6 uker til bedre søvn

Dette kurset er for voksne som ønsker å sove bedre, enten du ønsker å sovne raskere, sove gjennom natten, eller ønsker å forbedre kvaliteten på søvnen din.